今日の私の気分 How I Feel Today | ウェルビーイングなライフスタイル提案のWELLBEING TOKYO

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今日の私の気分 How I Feel Today

2020年になって、これまでに私たちが経験してきたさまざまな変化に対して、このブログはとてもふさわしいのではないでしょうか。　私たちが今どんな状態にあるかを知るための、一種のチェック・…
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森を歩く旅② チミケップ湖

早朝に起きて朝食、窓から見えるのはチミケップ湖そして湖を囲む原始の森の樹々、広がるグレイの空。気持ちが静かになる曇り空。誰もいない深い森の遊歩道ウォーキング。心もカラダもただ気持…
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晩夏の疲れに手作り甘酒

甘酒は夏にぴったりの日本の伝統的スーパーフード今年は8月にはいりようやく夏が始まったとおもったらもう立秋、ただいきなりの猛暑で体調を崩しがちですね。コロナもありますし兎にも角にも、免…
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マインドフルネスのための９つのヒント

マインドフルネス。プレゼンス、ここに存在すること。貴重なこれらのものを、どうしたら達成できるのか、毎日実践できる９つのヒントをご紹介しましょう。１．感謝すること。何かに感謝するために…
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プリーズ・ノー・アドバイス　～Please No Advice　

今日のブログは、私自身のために書いています。実は私には、人にアドバイスをして、その人たちの問題を解決しようとする本当に悪い癖があるのです。もっと悪いことに、私はその人が話し終えるのを…
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Cultivate – 育む

励ましとサポートのシステムを育む方法　これらひとつひとつの作戦を、あなた自身やあなたの家族に、もしくは仕事場で実践してみましょう。　きっとあなた自身に、ウェルネス－こころとカラダの健…
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もう一度無邪気に世界をみてみる、モーリス・センダック

みんな大好き「かいじゅうたちのいるところ」モーリス・センダックの名前は知らなくてもこちらの「かいじゅうたちのいるところ」という絵本は映画にもなったのでこの絵に見覚えがある人は多いので…
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森を歩く旅① チミケップ湖

「人がいない大自然・森を歩く」をテーマに4泊5日の旅をりかさんと計画してから実行まで10日、行きたいと思ったら、そうしたいと思ったら、即実行、もやもやさせずに動くスッキリの気持ちよさ。…