あなたの体質は ピッタ・ヴァータ Pitha / Vatha
あなたはどんな人？
体形
骨や筋の目立った体質というヴァータの特徴と、頑丈で筋肉質なピッタの特徴を併せ持っている。
基本的性格
創造的でクリエイティブなヴァータの一面と野心的でアクティブなピッタの一面を併せ持っている。情熱的なピッタの側面を多く持ち、チャレンジ精神旺盛で、好奇心が強く、行動力のある人が多い。旅行と冒険が好き。友好的。
ドーシャが乱れた時の傾向
バランスが乱れると心が不安定になりやすく、恐怖や怒りの感情が現れやすくなる。ストレスが溜まると緊張して心配性になったり、不安に駆られることが多く、心臓に負担がかかりやすい。
ライフスタイルについて
おすすめ食生活
食欲が旺盛で消化力も強いタイプ。すぐお腹がすく。緑黄色野菜やサラダ、良く熟したフルーツを食べましょう。体の余分な熱をおさえてくれるギーがおすすめ。
おすすめ生活習慣
頑張りすぎる傾向があるので、自然の中を散歩するなどリラックスする時間を作りましょう。たくさん笑って心をほぐすと良いです。常に考え事や忙しくしがちですが、食事中はごはんに集中し、よく噛んで食べるようにしてみましょう。食前にショウガスライスを食べると消化が促進されるのでお勧め。
おすすめ運動習慣
水泳やスキーなど。あまり激しくやりすぎないこと。
スキンケアアドバイス
しっとりとしていて、赤みが出やすい肌質。
オイリー肌。皮膚が敏感なので肌荒れや吹き出物に注意。血色がよく赤味が出やすい。肌のバランスを整えるスキンケアを。日焼けしたり皮膚が火照るときは冷やすパックがおすすめ。
髪の毛は、抜け毛や枝毛が増えやすいタイプ。体や頭に熱がこもらないようにし、ココナッツオイルなど体を冷やす効果のあるものでケアを行いましょう。
おすすめ成分：アロエ、ローズ、ラベンダー