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あなたの体質は カパ Kapha

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あなたはどんな人?

体形

しっかりとして体格が良く、丸顔。骨が太い。体重が増えやすい。目や歯が大きい。目つきは穏やか。

基本的性格

愛情深く、献身的で忠誠心が強い。人に親切。穏やか、マイペースな性格で落ち着きがある。持久力や忍耐力がある。めったに怒らない。バランスが整っているときは、一度始めた事は最後までやり通す安定感と粘り強さがある優しい人。貯蓄が好き。

ドーシャが乱れた時の傾向

引っ込み思案で恥ずかしがり屋。頑固で保守的。執念深いところがある。変化を好まないので新しい物事をなかなか始められずぐずぐずする。自分の意識の外まで想像力が及ばないので無神経に見え、何を考えているのかわからない、と言われることがある。バランスが乱れると強欲になる。

ライフスタイルについて

おすすめ食生活

食欲旺盛なタイプなので、食べすぎや過度の糖分油分摂取に注意。野菜を多く肉は少なめにし、火を通した温かいものを食べましょう。脂肪を落とし体内の水分を調節してくれる蜂蜜がおすすめ。

おすすめ生活習慣

面倒くさがりタイプなのですが、早起きをして軽く運動するなど、活発に過ごすようにします。昼寝は控えます。ストレスが溜まると大食いになる傾向があるので、食べすぎないように気を付けましょう。むくみやすいので、運動などで体を動かして汗で水分を排出しましょう。ガルシャナ(乾布摩擦)もおすすめ。

おすすめ運動習慣

ジョギングやエアロビクスなど運動量の多いもの。

スキンケアアドバイス

肌がてかりやすく、毛穴が開きやすいのでしっかり洗浄することがポイントです。スクラブも定期的に。さっぱりタイプのスキンケアを使いましょう。メイクを落とさないで寝るのは絶対ダメ。
肌と同じように頭皮や髪もべたつきがちなので、洗浄力のあるシャンプーでしっかり汚れを洗い流し、頭皮を清潔に保つようにすることが大切です。

おすすめ成分:ターメリック、ニーム、ミント

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