あなたの体質は カパ＆ヴァータ Kapha & Vatha
あなたはどんな人？
体形
身長体重は平均的だが、背が高いこともある。細くてしなやかな筋肉がしっかりとついている。体重が増えたり減ったりしやすい。
基本的性格
ヴァータの機敏さとカパの落ち着きという真逆な性格を持っていて、予測不可能な面がある。想像力が豊かで独創的な反面、堅実な一面を見せたりする。物事をこなすのがすばやい反面、時々何もがおっくうになったりする。物をため込むのが好き。
ドーシャが乱れた時の傾向
せかせかと落ち着きない性格と、引きこもりの性格の要素を持ち合わせているため、感情の起伏が激しく、心が不安定になることがあり、ストレスをため込みやすい。
ライフスタイルについて
おすすめ食生活
食欲がまばらで、食事を抜きがちな時もあれば、食べすぎになることもある。３食規則的に食べるのを心がけましょう。日を通した温かいものや、スープがおすすめです。
おすすめ生活習慣
とても冷え性なので体を冷やさないようにしましょう。ゆっくりお風呂につかり体を温めたり、温かい食べ物をしっかりとりましょう。バランスを崩しやすいので、規則正しいライフスタイルを送り、意識的忍冬をしましょう。アビヤンガ（セサミオイルのマッサージ）がおすすめです。
おすすめ運動習慣
ジョギング、ウォーキングなど。
スキンケアアドバイス
乾燥肌とオイリー肌の混合。毛穴が開きやすいのでしっかり洗浄することがポイントです。洗顔後は保湿をしっかりと。お肌が乾燥しすぎてざらつくときは、無理にこすらずにオイルマッサージをするのがおすすめ。生活習慣を整え、メイクオフしてきちんと睡眠をとること。
頭皮もべたつきやすいので、洗浄力のあるシャンプーでしっかり汚れを洗い流し、ヘアオイルなどで保湿しましょう。
おすすめ成分：カモミール、ターメリック、ニーム