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マインドフルネスのための９つのヒント
マインドフルネス。プレゼンス、ここに存在すること。貴重なこれらのものを、どうしたら達成できるのか、毎日実践できる９つのヒントをご紹介しましょう。 １．感謝すること。何かに感謝するために…
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プリーズ・ノー・アドバイス ～Please No Advice
今日のブログは、私自身のために書いています。実は私には、人にアドバイスをして、その人たちの問題を解決しようとする本当に悪い癖があるのです。 もっと悪いことに、私はその人が話し終えるのを…
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Date 2020.08.02世界一よく眠る「My Bedroom」を整える
寝室は人生で大事なものが詰まっている場所 ベッドルームはとてもプライベートな空間で、その良い、悪いはそれぞれの人次第。枕の高さ一つとってもそれこそ千差万別、寝るときの夫婦間のクーラーの…
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Cultivate – 育む
励ましとサポートのシステムを育む方法 これらひとつひとつの作戦を、あなた自身やあなたの家族に、もしくは仕事場で実践してみましょう。 きっとあなた自身に、ウェルネス－こころとカラダの健…
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もう一度無邪気に世界をみてみる、モーリス・センダック
みんな大好き「かいじゅうたちのいるところ」 モーリス・センダックの名前は知らなくてもこちらの「かいじゅうたちのいるところ」という絵本は映画にもなったのでこの絵に見覚えがある人は多いので…
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森を歩く旅① チミケップ湖
「人がいない大自然・森を歩く」をテーマに4泊5日の旅をりかさんと計画してから実行まで10日、行きたいと思ったら、そうしたいと思ったら、即実行、もやもやさせずに動くスッキリの気持ちよさ。…
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㊗藤井新棋聖！直観力を鍛える方法
昨日は藤井7段が初のタイトル獲得に本当にドキドキしました。将棋のことはまったくわからない私ですが、藤井棋聖誕生までのここ数週間ネットの記事を読みまくっていました。昨日は夕方からABEM…
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言葉の持つイメージ The Images or Words
“勇気とは、立ち上がって意見を述べるために必要なものだ；また、勇気とは、座って聞くために欠かせないものだ。“ ――ウィンストン・チャーチル 私はこの引用が大好きです。‘良きリスナーであ…
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Date 2019.02.13Perfect Health Retreat２日目＠チョプラーセンター in San Diego
パンチャカルマの旅路は山あり谷あり！ チョプラーセンターでの2日目を迎えました！ やっとジェットラグが抜けて朝の目覚めもすっきり。そして朝起きたときの顔色がとってもいいのにびっくりしま…
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Date 2020.02.04春の不調、花粉症：薬を使わない花粉症対策
春は花粉症の季節。日本に住んでいると花粉に悩まされている方は多いのではないでしょうか。スギ、ヒノキ、イネ、ブタクサ… 花粉症の季節は眼鏡＆マスク、強い薬が習慣化している人も、まず自分の…
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How to be どう生きるか？
生まれたときは、私は私自身として生まれます。ただ「私」でしかないのです。 けれどその後はどうなるでしょう？ 乳児時代は奇跡の連続で、その瞬間に生きている時代。赤ちゃんは時間に無頓着で、…
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Date 2020.02.04アーユルヴェーダの始め方
アーユルヴェーダは心と身体のバランスを整えるために昔から伝えられてきた伝統医学。自然の力を使って病気予防、健康維持を行うものです。生活の知恵的なものが多いので、毎日の生活の中で手軽に始…